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點圖即可看詳細介紹 不用苦苦計算卡路里,只要吃對食物分量; 目錄我瘦了,你也可以!得獎的是…… 1. 廢話少說1 2. 怎樣才能變瘦 3. 直擊五大問題 4. 我有多胖、我要瘦多少、可以瘦多快 5. 基本攻略、晉級絕招、必殺祕技 6. 用對方法量體重 7. 要吃早餐還是要甩肉 8. 泡個冷水澡吧 9. 善用咖啡因黑金 10. 就是要動起來! 11. 小心空檔時間 12. 別把成功吃掉了 13. 盤子的另一半 14. 如果你是幸運兒 15. 小心「速」食和火爆份子PART I 16. 小心「速」食和火爆份子PART II 17. 水果:甜蜜的陷阱 18. 關於醣類的重點整理 19. 欲加「脂」罪 20. 動起來,然後等一下 21. 別怕當個重金屬辣妹 22. 吹氣球,瘦小腹 23. 卡在中間的內臟脂肪 24. 終結壓力的惡性循環PART I 25. 終結壓力的惡性循環PART II 26. 美容覺 27. 解身體的渴 28. 橘皮組織:不太可愛的小圈圈 29. 綠茶:小兵立大功 30. 別掉入廣告陷阱 31. 吃多樣蔬果是最佳策略 32. 丟掉雙人份大碗盤 33. 誰還在算卡路里? 34. 食譜在哪裡? 35. 七個維持身材的祕訣 36. .這些是誰說的? 37. 開始行動 38. 邁向自信人生 | |||
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- Aug 21 Sun 2016 00:25
由威尼斯.福爾頓 所作 天啊,你真的瘦了!:運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣
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